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膏药贴生产厂家:科学运动可以用“护膝”来治疗

2021-01-12

  膏药贴生产厂家:科学运动可以用“护膝”来治疗

  膝骨关节炎是膝关节疼痛的常见原因之一,也是中老年人的常见病和多发病。据统计,我国50岁以上人群膝关节骨性关节炎患病率为14.3%,是中老年人致残的主要原因。这种病的治疗方法很多,建议临床上以运动减肥等非药物治疗为基石。

  在与患者的交流中,发现他们对运动的态度相反。一些病人担心运动会磨损受损的关节,所以他们减少锻炼,甚至长时间卧床休息。但也有患者认为只有多运动才能活动僵硬的关节,于是咬着牙运动。那么,膝关节炎患者应该如何运动呢?

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  不管年龄和疾病的严重程度,运动疗法应该是膝骨关节炎的一线治疗方法。运动疗法可以缓解疼痛,改善身体功能,提高生活质量和行走能力,降低跌倒风险。运动疗法相对安全,至今没有证据表明运动疗法会导致严重的不良事件。

  其他疾病指南列出了运动疗法的禁忌症,包括近期心肌梗死、不稳定型心绞痛、严重外周血管疾病和血糖异常失控。如果患者存在潜在风险,建议提前进行安全筛查。

  肌肉力量锻炼和有氧运动是主要的锻炼方式,那么患者可以做哪些锻炼呢?根据个人喜好和可及性,提供运动治疗方案,如肌肉力量锻炼、有氧运动等。对于膝关节活动范围有限的人来说,关节活动范围运动可以作为有氧运动和肌肉力量运动的有效补充。有氧运动对缓解疼痛、提高运动成绩的效果好。肌肉力量练习结合关节活动范围练习,可以均衡提高多项指标。

  颈椎病膏_肩周炎膏_腰椎间盘突出膏_医用冷敷膏_骨质增生膏_强直性脊柱炎_跌打损伤_膏药OEM复活草医用冷敷贴患者可酌情选择游泳和散步,但不宜进行爬山、爬楼梯等过度负重的运动。游泳时,由于水的浮力,关节不承重;游泳还能保证关节活动和肌肉力量的锻炼;而且游泳属于全身运动,可以增强全身肌肉力量和关节的协调活动,锻炼心肺等多器官功能,可以有效增强身体的抗病能力。

  肌肉力量练习是下肢肌肉的力量练习,建议以非负重肌肉力量练习为主。可以进行股四头肌多角度收缩锻炼,使整个关节运动范围内的肌肉得到增强;也可以仰卧位直抬腿。


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